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Intelligenter trainieren

Das Trainingstagebuch für Radsportler

von Joe Friel
16,80 Euro inkl. 7% MwSt.
Spiralbuch, 264 Seiten
ISBN 978-3-936973-40-2
Oktober 2008

Durchschnittsnote: 2,0

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Ganz gleich, welche Ziele du dir als Rennradfahrer oder Mountainbiker gesteckt hast: Du benötigst ein persönliches Logbuch, in dem du tagtäglich festhalten kannst, welche Ausfahrten und Trainingseinheiten du unternommen hast und wie dein Körper auf die gesetzten Belastungen reagiert.

Das Trainingstagebuch für Radsportler wird dir helfen, dass jedes deiner Workouts wirklich Früchte trägt. Denn der renommierte Trainer und Sportwissenschaftler Joe Friel gibt dir eine in sich stimmige Methodik und viele Praxistipps an die Hand, um deine Trainingspläne, -leistungen und -erkenntnisse auf eine Weise zu dokumentieren, die dich zu erfolgreichen Saisonhöhepunkten führt.

Mit den vielen übersichtlichen und in der Praxis bewährten Kalender- und Arbeitsblättern in diesem Buch hast du in deinem nächsten Radsportjahr alles unter Kontrolle:

Behalte laufend alle relevanten Anzeichen eines möglichen Übertrainings im Auge.

Plane dein Trainings- und Rennprogramm für eine komplette Saison auf einer aufklappbaren Doppelseite mit zwölf Monatstabellen.

Dokumentiere in einem praktischen Tageskalender alle relevanten Daten deines Trainings auf dem Rad, in Ausgleichssportarten und im Fitness-Studio und fasse deine Leistungen in aussagekräftigen Wochen- und Monatsübersichten zusammen.

Werte deine Wettkampfergebnisse im Detail aus und mach deine Leistungsentwicklung sichtbar.

Auch du wirst das Trainingstagebuch für Radsportler rasch als deinen idealen Trainingsbegleiter zu schätzen lernen. Denn es versetzt dich in die Lage, deine eigene Formkurve systematisch zu analysieren und fundierte Entscheidungen zu treffen, welche Trainingsabläufe dich tatsächlich weiterbringen und wann es an der Zeit ist, die Zügel anzuziehen oder es etwas ruhiger angehen zu lassen.

Kurzum: Dieses Buch macht dich zu einem intelligenteren und schnelleren Radsportler.

Der Autor:Als Coach, Berater und Autor zählt Joe Friel seit vielen Jahren zu den weltweit angesehensten Experten für das Training von Ausdauersportlern. Insbesondere seine mittlerweile auch auf Deutsch erhältlichen Trainingsbibeln für Radsportler und Triathleten gelten international als Standardwerke.

Leserbewertungen/Kommentare

kama'aina haole (Germering), 19.08.2009: Note 2
Ich musste schon etwas nachdenken: Die Überschrift mit dem Titel "Das böse Wort mit 'O'". Hmm, ich habe das "O" gesucht, aber im Text nicht gefunden, ach "O" wie "Overtraining"! Da wurde wohl wieder wortwörtlich übersetzt. Ansonsten wär's nicht schlecht, wenn die Korrektoren und Lektoren nochmal drüber schaun würden, da gibt's noch mehr …

 
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  Cover in druckfähiger Auflösung (2207 x 2735 px, 3.66 MB)
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